刘平安：舒展心灵

刘平安

享受生活是现在人经常茶余饭后谈论的话题，年老的、年轻的都很注意自己的身体，有练瑜伽健美的，有打太极健身的，我呢没有长项的健身计划，要是给人说没时间，真有一部分人会笑话：以前在单位事多没时间锻炼正常，现在没有了上班时的紧迫和压力，怎么会没时间呢？时间确实过得很快，感觉一年中真的没干出几件事，这一年就又到年末了，就在前几天朋友在一起，他在我们面前“秀”起了他的“太极”，虽让人看后直摇头，但是能感受对美好生活的享受，嘻嘻之后也有一种羡慕，所有这些追求美好的，一旦养成习惯，有了规律，每天就都会过得很充实、有意义，这就是一件很愉悦的事。

想到自己，以自己的身体实际情况，主要喜欢公园散散步和进行简单的文体活动。步行是一种很好的锻炼方式，人常说：饭后百步走，能活九十九。我不是想活九十九，而是在晚饭后喜欢散步，邀上三五知己，顺着住所附近，或公园或小道，缓缓而行，抛开私事的烦恼，不虑腰包的饱瘪，漫着步，聊着天，散着心，那心境，那意趣，闲适而优雅。

也有一个人散步时，这时感受自由自在的，没有任何人牵绊，可以快步走，也可以慢步行；观周围人来人往，能自言自语，也可以仔细聆听心语；可以思绪万千回忆过去，也可以满脑空白什么不想；同样可以面带微笑，也可以满脸愁容，没有人看到你的喜与乐，也没有人感知到你的哀与愁。今年自己遇到的事情多，更多的还是疼和哀，也让心中常多了一丝伤愁。

当然，散步是念起它有好多优点，除了可以健身休闲外，还有一点，就是能让人们的心灵得以舒张快乐。当离开繁杂匆忙的工作岗位，在闲时与好友相约一道散步聊天，言者娓娓道来，闻者洗耳恭听，说到得意处，言者眉飞色舞，听者呵呵朗笑，气氛更和谐，谈兴更浓烈。身心完全悠闲才是散步的最佳状态。比如读完一本大部头的书，或者手头的文章画上最后一个句号的时候，最宜散步，休养大脑；一对文友、挚友对酒当歌，倾泻积郁话诗情，在壮怀激烈后，通过散步能调整心态，把未来憧憬；与很久难聚一起家人在餐后相携散步，既可以帮助消化，而且可以共叙生活的细碎情谊，更多的可以珍重当下，期冀美好未来。

只要有时间还是多去散步，它可让人享受到生活中的情趣、领略到自然的生机与美。这个过程固然是轻轻松松，但绝对不是听而不闻，视而不见。生活中都是处处留心皆学问，如果对自然缺乏感情的散步，严格来说，这只能算是走路。而散步的艺术是对自然的浏览和审视，是自身和自然的融合。每当雨后斜阳时，散步在乡间小路上，无意中看见河里沉着一道彩虹，你也许会庆幸自己看到了天地间最美的图画；当月夜散步在荷花塘边，你就会联想起朱自清《荷塘月色》创设的唯美意境……无论是听到初夏第一声蛙鸣，还是见到初秋第一片落叶、观冬日寒冷中飘飘扬扬雪花，类似这些小小的景致，都会使富有审美情趣的散步者思绪似水波，传得很远。

我喜爱散步，它能舒松舒松腿脚，漫无边际地畅想，随心所欲地吟唱……今天我去散步了，此时此刻，你会感到，天是你的，空气是你的，清爽的风是你的，周边一切风景都是你的；此时此刻，你一定会从内心有一种身心放松、自由自在、酣畅淋漓的感觉。

人生活在现实和平凡中，你可能会时不时的感到有几分疲惫，些许还伴有一些惶惑；你也许有诸多的烦恼、郁闷集结在心底，久久得不到排解。那么，你不妨试一试，到远离嘈杂的人群，到静谧的郊外或荒原去散步吧。不管是清晨，还是黄昏，看不到冉冉升起的旭日不要紧；赶不上“残阳如血”的景色也无妨，重要的是你自己已拥有了大自然。你要知道这不仅仅是普通的散步，更重要的是你的心在畅游，是你的大脑在充氧，是你的心灵在得到很好的舒展……

作者简介：刘平安，笔名清泉东风。陕西省散文学会